现代人生活不规律，饮食习惯不佳容易引发胃炎。作为一种常见的消化系统疾病，除了接受正确的治疗外，日常生活的调理对胃炎患者也非常重要。适当的护理措施有助于改善病情。
胃炎的调理应从日常生活中的小事做起。保持规律的作息时间，避免熬夜，因为这对胃炎患者的恢复不利。每天定时吃三餐，避免暴饮暴食，这可以帮助维持良好的消化功能。此外，饭后不宜立即进行剧烈运动，最好先休息一段时间再开始活动，以利于食物更好地被消化吸收。
在饮食方面，胃炎患者应当远离烟酒、浓茶及碳酸饮料等刺激性食品，这些都可能加重病情。建议选择易于消化且质地柔软的食物作为日常饮食的主要组成部分，避免过硬或难以咀嚼的食物。睡前两三个小时内尽量不要进食，以免影响睡眠质量。
生活中还有一些特别适合养胃的食物，如生花生（非油炸或蒸煮），它具有很好的养胃效果；另外，经常喝小米粥也能起到一定的保健作用，长期坚持食用对缓解胃炎症状有益。
