手部肿胀可以通过抬高患肢、冷敷热敷交替、适度按摩、药物治疗和调整饮食等方式来缓解。这种症状可能与外伤、炎症、血液循环障碍、过敏反应或肾脏疾病有关。
将肿胀的手部抬高至心脏水平以上，可以促进静脉回流，减轻局部淤血和水肿。日常生活中可以借助枕头或支架固定手腕，每次保持15-30分钟，每天重复进行3-4次。避免长时间下垂或压迫患肢，在睡眠时也可以适当垫高手部。
对于急性肿胀，在最初的48小时内使用冰袋冷敷10-15分钟可以帮助收缩血管减少渗出；之后改为热敷，用约40℃的毛巾敷20分钟以促进血液循环。需要注意的是，应避免冻伤或烫伤，皮肤破损时不宜使用这种方法。冷热交替有助于缓解炎症反应，改善淋巴回流。
从手指末端向心性轻柔地按摩，配合使用精油或消肿药膏，每次大约10分钟，每天进行2-3次。按摩力度不应引起疼痛，这能刺激淋巴管收缩，加速组织液吸收。但此方法不适用于感染性肿胀或血栓形成患者。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可用于缓解炎症性肿胀；七叶皂苷钠片有助于改善静脉功能；呋塞米片则针对心肾性水肿。所有药物都应在医生指导下使用，特别是利尿剂，长期服用可能导致电解质紊乱。对于过敏反应，可以联合使用氯雷他定片进行抗组胺治疗。
在饮食上，限制每日钠盐摄入量不超过5克，并减少腌制食品的摄入。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等，帮助平衡体液。适量补充优质蛋白质来源如鱼肉、豆制品，维持血浆胶体渗透压。每日饮水量控制在1500-2000毫升之间，过量饮水可能会加重水肿情况。
此外，平时应避免长时间保持同一姿势，每小时活动一下手指关节。睡觉时最好摘掉戒指💍等饰品，并选择宽松的衣服。如果肿胀持续超过三天且伴有红热痛等症状，或者出现呼吸困难等全身症状，则需要进一步检查是否存在深静脉血栓或肾病综合征等问题。糖尿病患者尤其需要注意血糖监测，预防因感染引起的肿胀。
