电风扇吹了头疼可能与受凉刺激、肌肉紧张、血管痉挛、鼻窦刺激或偏头痛诱发等因素有关。头疼通常表现为太阳穴胀痛、后脑勺钝痛或全头紧绷感，可通过调整风扇使用方式、局部热敷或药物缓解。
长时间直吹电风扇会导致体表温度骤降，冷刺激使头部血管异常收缩。寒冷刺激可能激活三叉神经血管系统，引发前额或颞部搏动性疼痛。建议将风扇调整为摇头模式，避免固定直吹，睡眠时风扇应距离人体2米以上。若出现持续性头痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠肠溶片。
冷风持续作用于头颈部会使肌肉持续性收缩，导致枕部或肩颈区域僵硬疼痛。这种情况常见于既往有颈椎病基础的人群，可能伴随头晕或上肢麻木。可通过热敷颈部肌肉缓解痉挛，必要时使用盐酸乙哌立松片或氟比洛芬凝胶贴膏。日常应保持风扇风速低于3档，避免入睡后持续吹拂。
冷风刺激可能引发脑血管代偿性收缩-扩张异常，表现为双侧太阳穴胀痛或眼眶周围跳痛。既往有高血压或偏头痛病史者更易发生，可能伴随恶心或畏光症状。建议立即停止吹风并饮用温水，疼痛剧烈时可遵医嘱服用尼莫地平片或盐酸氟桂利嗪胶囊。风扇使用时建议搭配加湿器维持空气湿度。
高速气流携带灰尘直接刺激鼻窦开口，可能诱发筛窦或上颌窦区域胀痛，常见于过敏性鼻炎患者。症状多表现为眉弓或面颊部压迫感，可能伴随鼻塞或清涕。可使用生理盐水鼻腔冲洗缓解，严重时需配合氯雷他定片或糠酸莫米松鼻喷雾剂。风扇叶片应每周清洁，避免尘螨扩散。
对于偏头痛易感人群，风扇噪音与气流变化可能作为触发因素，引发单侧搏动性头痛，常伴随视觉先兆或呕吐。此类头痛通常持续4-72小时，需避免在密闭空间长时间使用风扇。急性发作时可遵医嘱使用苯甲酸利扎曲普坦片或佐米曲普坦口腔崩解片，预防性用药包括丙戊酸钠缓释片。
日常使用电风扇时应保持室内外温差不超过7摄氏度，每使用2小时需关闭休息。头痛发作期间建议用40摄氏度温水浸泡双手促进血管舒张，饮食避免含酪胺的红酒或奶酪。若头痛伴随发热、呕吐或意识改变，需立即就医排除颅内病变。儿童及老年人使用风扇时，家长应注意观察是否出现揉眼、抓耳等不适前兆行为。
