睫毛变长可以通过使用睫毛增长液、涂抹维生素E、橄榄油护理、嫁接睫毛、种植睫毛等方法实现。睫毛长度主要与毛囊健康、营养供给、遗传因素有关，需结合科学护理避免损伤毛囊。
含肽类成分的睫毛增长液可刺激毛囊生长期延长。选择国家药监局备案产品非常重要，如比马前列素滴眼液需在医生指导下使用，以避免接触眼球引发结膜充血。每日睡前清洁睫毛后沿根部轻涂，持续使用8-12周可见效果。
维生素E胶囊刺破后取油状液体涂抹睫毛根部，其抗氧化性能改善毛囊微循环。建议每周使用2-3次，配合棉签精准涂抹，过量可能导致眼睑脂肪粒。过敏体质者使用前需做皮肤测试。
冷压初榨橄榄油含角鲨烯和维生素K，用洁净睫毛刷蘸取少量从根部向梢部梳理。每周3次夜间护理可增强睫毛韧性，但油性肤质需控制频次避免毛孔堵塞。可以将橄榄油与维生素E按1:1混合以增强滋养效果。
通过医用胶水将人工纤维睫毛嫁接于原生睫毛，需选择蚕丝蛋白材质的柔软纤维。专业机构操作可维持4-6周，卸除时需用专用溶解剂避免拉扯损伤。嫁接后24小时内避免接触水蒸气，日常清洁用棉片轻柔按压。
毛发移植技术提取后枕部毛囊移植至睑缘，适合先天性睫毛稀疏者。术后需使用抗生素滴眼液预防感染，种植睫毛会随头发生长周期自然脱落再生。该方式存在睑缘瘢痕风险，需由整形外科医生评估操作。
保持睫毛健康需避免频繁使用睫毛夹和防水睫毛膏，卸妆时用油性眼唇卸妆液轻柔溶解。饮食中补充富含胱氨酸的鸡蛋、鱼类及锌元素丰富的坚果，有助于角蛋白合成。嫁接或种植后出现眼睑红肿、瘙痒需立即停用并就医，日常护理时注意工具消毒防止睑缘炎。
