睫毛变密变长可以通过使用睫毛生长液、维生素E油、蓖麻油、橄榄油等外用产品，或遵医嘱使用比马前列素滴眼液、拉坦前列素滴眼液等药物。睫毛稀疏可能与遗传、营养不良、频繁化妆等因素有关，建议结合科学护理改善。
睫毛生长液通常含肽类或植物提取物，如三肽-1铜可刺激毛囊细胞增殖。适用于后天性睫毛稀疏者，需每日清洁睫毛后涂抹于根部。使用期间可能出现轻微刺激感，若持续红肿需停用。常见产品含人参提取物或生物素成分，需持续使用8-12周见效。
维生素E油通过抗氧化作用改善毛囊微循环，可用无菌针戳破胶囊后棉签蘸取涂抹。适合因自由基损伤导致的睫毛脆弱断裂，夜间使用避免入眼。配合轻柔按摩促进吸收，连续使用3个月可见睫毛韧性增强。
蓖麻油含蓖麻油酸和维生素E，能形成保护膜减少睫毛脱落。使用前需做皮肤测试，过敏者禁用。建议与椰子油按1：1混合后冷藏保存，每周敷用3次，每次停留15分钟洗净。对化学烫染损伤的睫毛修复效果较明显。
初榨橄榄油含角鲨烯和多酚类物质，可滋养睫毛毛母细胞。使用时需加热至微温，配合软毛刷从根部向尖端涂抹。适合季节性干燥导致的睫毛易断，建议每周护理2次，持续6-8周可增加睫毛光泽度。
比马前列素滴眼液原用于青光眼治疗，其延长睫毛的副作用被用于治疗睫毛稀少症。需严格遵医嘱使用，可能引起虹膜色素沉着。拉坦前列素滴眼液同样需处方使用，常见不良反应包括结膜充血，不建议自行购买使用。
日常应避免过度揉眼或使用防水睫毛膏，卸妆时选择油性卸妆产品减少摩擦。饮食中补充富含胱氨酸的鸡蛋、鱼类，以及含锌的坚果类食物。嫁接睫毛或烫睫毛可能造成毛囊损伤，建议间隔3个月以上。若伴随眼睑红肿脱屑，需排查睑缘炎等病变并及时就医。
