过敏性鼻炎患者需要避免容易诱发过敏反应的食物与水果，主要包括高组胺食物、生冷刺激食物和特定致敏水果。
发酵食品如奶酪、腌制品如腊肉、酒精饮料如啤酒等含有大量组胺，可能直接刺激鼻黏膜肥大细胞释放炎症介质，加重鼻塞、流涕等症状。部分海鲜如金枪鱼、沙丁鱼在储存过程中也易产生组胺。
冰品、生鱼片等低温食物会引发鼻腔血管收缩后反射性扩张，导致黏膜充血水肿。辛辣调料如辣椒、芥末可能通过神经反射诱发打喷嚏，同时刺激腺体分泌增多。
芒果、菠萝含有漆酚和菠萝蛋白酶等致敏成分，可能引发交叉过敏反应。食用后可能出现口腔黏膜肿胀、鼻部瘙痒等花粉-食物过敏综合征表现。桃子、猕猴桃等带毛水果表面茸毛易吸附花粉等过敏原，果肉中的脂质转移蛋白与桦树花粉过敏原结构相似，可能诱发IgE介导的速发型过敏反应。
含苯甲酸钠、亚硫酸盐等防腐剂的零食饮料可能促进肥大细胞脱颗粒，人工色素如柠檬黄也可能作为半抗原诱发过敏反应，建议查看食品添加剂标签。
日常选择苹果、梨等低敏水果时去皮食用，烹饪方式以清蒸、炖煮为主。补充维生素C丰富的彩椒、西兰花有助于稳定肥大细胞膜，Omega-3脂肪酸含量高的深海鱼可调节免疫平衡。保持饮食日记记录可疑食物，发作期可尝试两周排除饮食法。室内用餐时注意通风减少尘螨接触，餐后及时清洁口腔残留过敏原。若出现唇舌麻木、呼吸困难等严重过敏反应需立即就医。
