低血压高可以通过调整饮食、适度运动、规律作息、控制情绪和遵医嘱用药等方式来改善。这种状况可能与遗传、不良生活习惯及心血管疾病等因素有关，常表现为头晕、乏力等症状。
增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、酱油等含钠食物，但需避免过量导致水肿。适当补充优质蛋白如鸡蛋、瘦肉，有助于改善血管弹性。每日饮水不少于1500毫升，以防止血液黏稠度增加。
进行快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟，可以增强心肌收缩力。应避免突然体位变化的运动如瑜伽倒立，在运动后需要缓慢休息。当血压过低时，穿弹力袜可以帮助促进下肢血液回流。
保证每天7-8小时睡眠，午休不超过30分钟，避免熬夜导致自主神经紊乱。起床时遵循"三个半分钟"原则，并建立固定的作息时间表，这有助于稳定血压的昼夜节律。
长期焦虑紧张会加重自主神经失调，通过冥想、深呼吸等方式可以缓解压力。尽量避免情绪剧烈波动，必要时寻求心理咨询帮助。保持社交活动也有助于维持心理平衡。
在出现严重症状时，应在医生指导下使用盐酸米多君片、醋酸氟氢可的松片等升压药物。合并贫血者可补充琥珀酸亚铁片，而心血管疾病患者则需同步治疗原发病。切勿自行调整降压药剂量。
低血压高的人群应避免长时间站立或突然起立，每天监测晨起和睡前血压。饮食上采取少量多餐的方式，避免饱餐后低血压。如果出现晕厥或视力模糊，应立即就医，排查心律失常等潜在严重病因。定期进行心电图和动态血压监测，根据医生建议调整干预方案。
