经常开车确实容易导致干眼症，特别是在长时间注视道路并暴露于空调或低湿度环境中时。驾驶时眼睛需要高度专注，眨眼频率减少，使泪膜蒸发加速，从而引发眼干、酸涩等症状。
干眼症的主要原因包括泪液分泌不足或过度蒸发。开车时，由于长时间注视前方，眨眼次数通常从每分钟15-20次减少到5次以下，减弱了泪液滋润眼球的作用。车内空调的干燥气流以及道路上扬起的尘土颗粒都会破坏泪膜的稳定性，进一步加重干眼症。佩戴隐形眼镜👓开车还会增加泪液蒸发的风险，导致症状更加明显。长此以往，『眼睛干涩』感会逐渐加重，甚至出现红肿、异物感或视物模糊等表现。
缓解开车引起的干眼症可以尝试增加泪液分泌，如使用不含防腐剂的人工泪液，每天滴2-3次以保持眼表湿润。尽量减少眼睛的持续疲劳，每隔一小时停车休息片刻，做几次有意识的眨眼动作。使用车载加湿器提高湿度也能减少负面环境因素的影响。如果症状持续或加重，应及时前往医院眼科诊治，医生可能建议应用免疫调节滴眼液（如环孢素A滴眼液）、短期低浓度类固醇滴眼液，或针对较重情况进行睑板腺按摩治疗。
预防干眼症需要注意驾驶环境和用眼习惯。开车时避免车内空调直接吹脸，或佩戴护目镜🥽减少干燥空气对眼球的刺激。日常生活中要注意膳食均衡，多吃富含ω-3脂肪酸的深海鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等，有助于提升泪液质量。避免熬夜和过度使用电子设备，这些不良习惯都会抑制泪液分泌。通过这些措施，可以有效保护眼睛，减轻开车对视力健康的不良影响。
