预防脑血管堵塞可以通过调整饮食和遵医嘱使用药物来实现。食物方面，深海鱼、燕麦、西蓝花、黑木耳和坚果都是不错的选择。深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险。建议每周食用2-3次三文鱼或沙丁鱼，以清蒸或水煮的方式烹饪为宜。
燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，能帮助调节血脂。每天摄入约50克的纯燕麦片，搭配牛奶或酸奶食用效果更佳。西蓝花中的萝卜硫素具有抗氧化作用，可以减轻血管内皮的氧化损伤。每周食用3-4次，每次100-150克，通过焯水凉拌的方式可以最大限度地保留其营养成分。
黑木耳含有多糖和胶质，能够吸附肠道内的脂质并延缓糖分吸收。每周食用2-3次，每次干品10-15克，出血性疾病患者应控制摄入量。坚果如核桃和杏仁含有不饱和脂肪酸和维生素E，每天摄入20-30克有助于改善血管功能。选择原味无添加的产品，并注意控制总量以防热量超标。
在药物方面，阿司匹林肠溶片可用于动脉粥样硬化性心血管疾病的一级预防，通过抑制血小板聚集减少血栓形成的风险。阿托伐他汀钙片作为HMG-CoA还原酶抑制剂，可显著降低低密度脂蛋白胆固醇水平，适用于伴有高脂血症的脑血管病高危人群。硫酸氢氯吡格雷片通过选择性抑制ADP受体发挥抗血小板作用，常用于支架术后或对阿司匹林不耐受的患者。瑞舒伐他汀钙片是一种强效他汀类药物，能稳定动脉斑块并改善血管内皮功能。银杏叶提取物片含有黄酮类和萜类成分，可以改善脑微循环障碍，辅助用于慢性脑供血不足的预防。
除了饮食和药物，建立健康的生活方式也非常重要。每日保证至少30分钟的有氧运动，如快走或游泳，保持血压和血糖在正常范围内。减少高盐高脂饮食，戒烟限酒，保持规律作息。40岁以上的人群建议每年进行颈动脉超声等血管评估，存在高危因素者应在专科医生指导下制定个体化防治方案。
