白内障可能由多种因素引起，包括年龄增长、『紫外线』暴露、糖尿病、眼部外伤和长期使用激素药物等。随着年龄的增长，晶状体蛋白质逐渐变性，导致晶状体混浊，形成白内障。老年人可以通过佩戴防『紫外线』眼镜👓和保持健康饮食来延缓病情发展。
长期暴露在强烈『紫外线』下会加速晶状体老化，增加白内障的风险。户外活动时建议佩戴防『紫外线』眼镜👓，减少阳光直射。糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能导致晶状体代谢异常，引发白内障。因此，控制血糖水平并定期检查眼部健康是预防的关键措施之一。
眼部受到外伤或手术也可能导致晶状体损伤，形成白内障。避免眼部碰撞以及及时处理眼部损伤有助于降低患病风险。此外，长期使用皮质类固醇药物可能会干扰晶状体代谢，导致白内障的发生。使用这类药物时应遵医嘱，并定期进行眼部检查。
对于已经患有白内障的人群来说，通过手术摘除混浊的晶状体并植入人工晶体可以恢复视力。术后需要注意眼部卫生，以避免感染。日常生活中多摄入富含维生素C、E及抗氧化物质的食物，比如深色蔬菜、坚果和鱼类，对保护眼睛健康非常有益。适度运动如散步、瑜伽等也能促进血液循环，对维护良好的眼部状态起到积极作用。
