胃疼胃胀气不舒服可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等因素有关。可以通过调整饮食、热敷腹部、服用药物等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱治疗。
暴饮暴食或食用过多产气食物如豆类、碳酸饮料等可能引发胃胀气，伴随胃部隐痛、嗳气等症状。少量多餐，避免洋葱、红薯等易产气食物，餐后适当散步帮助消化。若症状持续可遵医嘱使用枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药物。
精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，表现为餐后饱胀、间歇性绞痛。保持规律作息，每日饮用温热的陈皮山楂茶，腹部顺时针按摩10分钟。必要时医生可能开具马来酸曲美布汀片、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊调节肠道菌群。
幽门螺杆菌感染或长期用药可能损伤胃黏膜，典型症状包括剑突下灼痛、恶心呕吐。需完善碳13呼气试验，确诊后可选用雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片进行三联疗法。治疗期间忌食辛辣刺激食物。
胃酸分泌异常或黏膜防御机制减弱可能形成溃疡，疼痛多呈节律性，空腹时加重。胃镜检查可明确诊断，常用艾司奥美拉唑镁肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜，配合硫糖铝混悬凝胶形成保护层。避免服用非甾体抗炎药。
内脏高敏感性可能引发排便习惯改变伴腹胀，疼痛排便后缓解是特征表现。尝试低FODMAP饮食，补充嗜酸乳杆菌粉剂。医生可能开具匹维溴铵片缓解痉挛，配合复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜屏障。
日常需保持饮食清淡规律，选择易消化的粥类、面条等食物，避免过冷过热饮食。每日饮用适量温蜂蜜水有助于黏膜修复，餐后1小时内避免平卧。记录饮食与症状关联性，若出现呕血、黑便、体重下降等预警症状需立即就医。适当进行『八段锦』、太极拳等舒缓运动可改善胃肠功能。
