大便不成形可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性肠炎等因素有关。可以通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
短时间内摄入过多高脂肪、高糖或辛辣刺激性食物，可能导致食物在肠道内消化不完全，形成松散不成形的大便。这种情况通常伴随腹胀或排气增多，减少油腻食物摄入并增加膳食纤维即可缓解。膳食纤维可从燕麦、西蓝花等食物中获取。
长期精神紧张或作息不规律可能影响胃肠蠕动节律，导致大便性状改变。患者可能出现腹泻与便秘交替，建议通过规律进食、腹部热敷帮助恢复。若症状持续超过两周，需就医排除器质性疾病。
滥用抗生素或长期饮食单一可能破坏肠道微生态，表现为大便松散伴有异味。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节，同时增加酸奶、泡菜等发酵食品摄入。
肠易激综合征与内脏高敏感性相关，典型症状为腹痛后排出松散大便，症状反复但肠镜检查无异常。治疗需结合解痉药如匹维溴铵片、调节神经药物如马来酸曲美布汀胶囊，并配合低FODMAP饮食。
克罗恩病或溃疡性结肠炎等疾病可能导致黏膜损伤，引发持续大便不成形并带有黏液或血丝。需通过肠镜确诊，常用药物包括美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片，严重时需生物制剂治疗。
日常需记录饮食与排便情况，避免生冷食物刺激肠道。症状加重或出现体重下降、便血时须及时消化内科就诊。长期症状患者建议进行食物不耐受检测，排除乳糖不耐受等潜在诱因。适当补充锌元素有助于修复肠黏膜，可选择葡萄糖酸锌口服溶液。
