牙疼可以通过冷敷止痛、服用止痛药、清洁口腔、调整睡姿、及时就医等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙周炎、外伤等因素引起。
用冰袋或冷毛巾敷在疼痛侧脸颊，每次10-15分钟。低温能收缩血管减轻局部肿胀和神经压迫，适合外伤或智齿发炎引起的疼痛。注意避免冻伤皮肤，间隔30分钟重复冷敷。
可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。这些药物通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，适用于中度以上牙髓炎或牙周炎急性发作。服药后需观察是否出现胃肠道不适等不良反应。
用温盐水或氯己定含漱液漱口，清除食物残渣和细菌。龋洞引起的疼痛可用牙签剔除嵌塞物后，用丁香酚棉球暂时封堵龋洞。智齿冠周炎可使用冲牙器冲洗盲袋内脓液。
将枕头垫高呈半卧位，避免平躺时血液聚集头部加重牙髓充血。选择疼痛较轻的一侧卧位，减少患牙与枕头的压力接触。开窗保持空气流通，降低口腔温度波动刺激。
若疼痛持续超过12小时伴面部肿胀、发热，需急诊处理急性根尖周脓肿。深度龋齿需根管治疗，阻生智齿需手术拔除。口腔科医生会通过牙髓活力测试、X线片等明确病因。
夜间牙疼期间避免进食过冷过热或坚硬食物，暂停使用患侧咀嚼。可用薄荷脑棉球局部按压止痛，但不可长期使用以免损伤黏膜。次日应尽早到口腔科检查，长期反复牙疼可能提示全身性疾病如糖尿病等，需完善血糖检测。日常建议使用含氟牙膏刷牙，每年洁牙1-2次预防牙周疾病。
