禽流感主要通过直接接触感染禽类或其分泌物、排泄物以及空气传播。家禽养殖场和活禽市场等高风险场所存在大量病毒，接触这些环境后未及时清洗双手或消毒容易导致病毒传播。建议在这些地方工作时佩戴手套🧤、口罩等防护装备，并严格遵守卫生规范，工作后彻底清洗双手。
空气传播也是禽流感病毒扩散的重要途径。感染禽类的呼吸、打喷嚏或咳嗽会释放病毒颗粒，这些颗粒在空气中悬浮，可能被他人吸入。特别是在密闭或通风不良的环境中，病毒传播风险更高。保持室内通风，尽量避免在禽类密集区域长时间停留，必要时使用空气净化设备。
食用未彻底煮熟的禽类产品也可能导致禽流感传播。高温可以灭活病毒，但未煮熟的肉类或蛋类可能携带病毒。建议将禽类产品彻底加热至内部温度达到74℃以上，确保食用安全。同时，避免生熟食品交叉污染，使用不同的刀具和砧板处理生熟食材。
预防禽流感还包括加强个人卫生和环境管理。勤洗手，尤其是在接触禽类或其环境后，使用肥皂和流动水至少清洗20秒。定期清洁和消毒可能被污染的表面，如桌面、门把手等。对于从事禽类养殖或屠宰工作的人员，接种禽流感疫苗可提供额外保护。
出现疑似禽流感症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医并告知医生接触史。早期检测和治疗有助于控制病情发展，减少并发症风险。医生可能会进行病毒检测，并根据病情给予抗病毒药物，如奥司他韦或扎那米韦，必要时提供支持治疗。
通过加强个人防护、改善卫生条件和及时就医，可以显著降低禽流感感染风险。公众应提高警惕，尤其是在禽流感高发季节或地区，采取有效措施保护自身健康。科学的预防和管理能够有效控制禽流感的传播，保障公共卫生安全。
