洗澡时，理想的水温范围通常是35到40℃，不过具体温度应根据季节和个人体质微调。夏天可偏凉，约为35℃，而冬天因外界寒冷，可提升至40℃，以温暖身心，缓解疲劳并促进血液循环，对于缓解工作压力和体力劳动带来的不适尤为有效。选择适宜的水温还能防止皮肤因过热扩张血管，减少灼热及疼痛感，同时避免热水可能对男性♂️生殖健康造成的潜在负面影响。
相反，水温过低会让身体毛孔收缩，血管骤然紧缩，阻碍体内热量散发，易使人受寒，不仅可能引发感冒，还可能诱使慢性胃肠问题出现。
沐浴后，及时吹干头发并穿上衣物，保持身体温暖，是预防感冒、维护健康的又一重要步骤。
