贴蓝光膜后眼睛不舒服可能与膜片质量、适配度或个体敏感度有关。蓝光膜主要用于过滤电子屏幕发出的高能短波蓝光，但劣质产品可能会产生眩光、色偏或透光率不足等问题，引发视疲劳、干涩或头痛。
部分低价蓝光膜采用染色工艺而非光学镀膜技术，会导致屏幕色彩失真和亮度衰减，迫使眼睛更用力聚焦。如果膜片与屏幕贴合不紧密，边缘反光或气泡会形成二次折射，加重眼部刺激症状。少数人对特定波长的蓝光过滤层存在敏感反应，可能出现虹视现象或调节痉挛。长期使用透光率低于80%的蓝光膜，瞳孔持续处于代偿性扩张状态，可能加剧畏光症状。
选择蓝光膜时应认准透光率85%以上、色差ΔE值低的产品。这样可以减少对眼睛的负面影响，提高视觉舒适度。
