孩子成长过程中的两个关键时期需要充足的母乳以支持其快速发育。正确喂养的同时，平衡休息与情绪管理对促进母乳分泌尤为重要。母乳在积累三天的情况下通常不会变质，但长时间积存可能导致退奶现象。因此，非断奶期间若因健康原因无法直接哺乳，建议使用吸奶器适当排出母乳，以防积乳不适。母乳成分易受饮食和外界因素影响，也间接关系到乳汁分泌量。母乳喂养不仅有助于增强母婴间的亲密联系，还能为婴儿提供必需的营养素和免疫成分，增强其对外界疾病的抵抗力，降低感染腹泻和肺炎的风险。然而，当婴儿满六个月后，单靠母乳已难以满足其全面营养需求，适时引入辅食不仅丰富了婴儿的营养来源，也是为其逐渐断奶做准备，有利于健康成长。
面对母乳不足的问题，民间流传着多种食疗方法，历史悠久且实践有效。例如，草鱼汤和丝瓜鲶鱼汤便是广为人知的催乳偏方。草鱼搭配绿豆芽（或通草）炖汤，清淡食用，连续几天，能有效促进乳汁分泌。丝瓜仁与鲶鱼同煮，同样具有活血通乳、补中益气的作用，适合产后恢复，且对血瘀有一定疗效。这些食谱不仅帮助增加母乳产量，同时也是美味与营养的双重补充。
