三个月大的宝宝出现干呕，可以通过调整喂养方式、拍嗝护理、腹部按摩、控制环境刺激以及就医检查等方式来处理。干呕的原因可能包括喂养不当、胃食管反流、过敏反应、呼吸道刺激或胃肠功能紊乱等。
喂养过快或过量容易导致宝宝干呕。建议家长采用少量多次的喂养模式，单次奶量不超过120毫升，并确保奶嘴孔大小与宝宝月龄匹配。喂奶时保持宝宝头部略高于身体，喂奶后竖抱15分钟。如果是配方奶喂养，需要检查奶粉冲泡比例是否准确，避免过浓或过稀。
喂奶后未及时拍嗝可能导致胃内积气诱发干呕。家长可以将宝宝竖抱在肩头，手掌呈空心状由下至上轻拍背部，持续5分钟。如果未出嗝，可以让宝宝俯卧在家长大腿上轻拍，或者顺时针按摩背部。母乳喂养时需在换侧间隙拍嗝，配方奶喂养建议每喂60毫升拍嗝一次。
肠胀气也可能压迫胃部引发干呕。家长可以在宝宝清醒时进行腹部按摩。将掌心搓热后以肚脐为中心顺时针方向轻柔打圈按压，配合屈膝压腹动作，每日3次每次5分钟。注意避开刚进食后的时段，按摩力度以指腹下陷1厘米为宜，可配合婴儿专用按摩油使用。
强烈的气味、烟雾或冷空气直接刺激可能触发咽反射。家长需保持居室通风但避免对流风直吹，室温维持在24-26摄氏度，湿度50%-60%。哺乳期间母亲应回避辛辣刺激性食物，家中禁止吸烟，避免使用浓烈『香氛』产品。宝宝衣物选择纯棉材质，减少化纤织物摩擦颈部皮肤。
如果宝宝反复干呕伴随体重下降、拒奶或呛咳，应及时就诊。这些症状可能与胃食管反流病、牛奶蛋白过敏、幽门狭窄等疾病有关。医生可能会建议进行过敏原检测、食管pH监测或超声检查，确诊后根据医嘱使用药物，严重反流需采用体位疗法配合特殊配方奶粉喂养。
日常生活中需记录宝宝干呕频次与诱发因素，避免过度包裹或紧束腰腹部。哺乳母亲应保持饮食清淡，适当补充益生菌。注意观察是否伴随发热、腹泻或皮疹，若干呕后出现喷射性呕吐、精神萎靡或尿量减少，须立即就医排除肠梗阻或代谢性疾病。定期进行儿童保健体检，监测生『长发』育曲线变化。
