血脂浓通常指的是高脂血症，可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖和糖尿病等因素引起。高脂血症主要表现为血液中胆固醇或甘油三酯水平异常升高，增加了心血管疾病的风险。
家族性高胆固醇血症是一种常染色体显性遗传病，可能导致低密度脂蛋白胆固醇代谢异常。这类患者即使生活方式健康，仍可能出现严重的血脂升高。有家族史的人应定期检测血脂，并在必要时遵医嘱使用阿托伐他汀钙片或瑞舒伐他汀钙片等药物进行干预。
长期摄入高脂肪和高胆固醇的食物，如动物内脏和油炸食品，会直接提升血液中的脂质含量。过量饮酒还会干扰肝脏的脂质代谢，增加甘油三酯的合成。调整饮食结构，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，有助于改善血脂水平。
体力活动不足会导致能量消耗减少，过剩的热量转化为脂肪储存。规律运动如快走和游泳能提升高密度脂蛋白水平，促进低密度脂蛋白的分解。每周进行150分钟的中等强度有氧运动可有效调节血脂。
内脏脂肪过度堆积会引发胰岛素抵抗，刺激肝脏合成更多的极低密度脂蛋白。体重指数超过28的人群中，近半数存在血脂异常。通过控制总热量摄入和增加运动减轻体重，可以使甘油三酯水平显著下降。
胰岛素分泌不足或作用障碍会导致脂肪分解加速，游离脂肪酸进入肝脏转化为甘油三酯。糖尿病患者常合并高低密度脂蛋白血症，需同时控制血糖和血脂。二甲双胍缓释片等降糖药具有一定调脂作用。
建议保持低盐低脂饮食，每日烹调油用量控制在25克以内，优先选择橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油脂。每周至少进行3次30分钟以上的有氧运动，避免久坐不动。40岁以上人群应每年检测血脂指标，若出现头晕、胸闷等症状需及时就医。已确诊高脂血症者需严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量或停药。
