秋季气候多变，昼夜温差大，是感冒的高发季节。很多人疑惑秋季感冒到底是风热还是风寒，其实两者在症状、诱因上有明显区别，护理方式也不尽相同。分清类型、对症护理才能帮助身体更快康复。
秋季感冒的类型与季节气候特点密切相关，风热与风寒感冒的诱因和症状差异显著。风热感冒常由“燥”“热”诱发，空气干燥、气温波动大时人体易受风热之邪侵袭。症状表现为发热重、微恶风，患者常感觉身体发热明显，甚至伴有头痛、咽喉红肿疼痛、口干渴、鼻塞黄涕、咳嗽痰黄稠等，舌苔薄黄，脉搏偏快。而风寒感冒则由“寒”“凉”侵袭引起，早晚温差大时未及时添衣易受凉邪侵袭。症状以恶寒重、发热轻为主，患者怕冷明显，可能伴有无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮等，舌苔薄白，脉搏偏缓。
通过观察症状细节可以快速区分感冒类型。发热明显、怕冷轻，多为风热感冒；怕冷严重、发热轻微，多为风寒感冒。流黄稠鼻涕、咳黄痰属于风热感冒；流清稀鼻涕、咳白痰属于风寒感冒。咽喉红肿疼痛多为风热感冒；咽喉发痒但不红肿多为风寒感冒。口干舌燥、总想喝水多为风热感冒；口不渴或喜欢喝热水多为风寒感冒。
根据感冒类型采取不同护理措施能有效缓解症状、缩短病程。风热感冒护理应清热润燥，饮食上宜选择清淡、清热润燥的食物，如梨、柚子、菊花、金银花等，可煮梨水、菊花茶饮用，补充水分的同时缓解咽喉不适。保证充足休息，避免劳累，室内保持通风，湿度维持在50%-60%，缓解干燥症状。发热时可采用物理降温，如温水擦浴，帮助散热。风寒感冒护理应散寒保暖，注意保暖，及时增添衣物，避免再次受凉。饮食上可适当食用温热性食物，如生姜、葱白、红糖等，煮生姜红糖水饮用，帮助驱散寒邪。多喝温开水，促进新陈代谢。保证充足睡眠，让身体有足够能量对抗寒邪。
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