两胸中间的骨头一按就疼可能与肋软骨炎、胸骨骨折、胃食管反流病、心绞痛、带状疱疹等原因有关。胸骨疼痛通常由局部炎症、外伤或内脏疾病放射痛引起，建议及时就医明确诊断。
肋软骨炎是胸骨疼痛的常见原因，多因病毒感染或反复劳损导致肋软骨无菌性炎症。典型表现为胸骨旁单侧或双侧局限性压痛，咳嗽或深呼吸时加重。可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等，并配合局部热敷缓解症状。急性期需避免提重物及剧烈运动。
胸骨骨折多由胸部撞击伤引起，表现为胸骨中段明显压痛伴肿胀，严重时可出现反常呼吸运动。需通过X线或CT确诊，轻微骨折可通过胸带固定4-6周保守治疗，严重移位骨折需行胸骨钢板内固定术。恢复期间应保持正确坐卧姿势，避免胸部受压。
胃食管反流病中，胃酸反流刺激食管可放射至胸骨后产生烧灼样疼痛，常伴反酸、嗳气等症状。可能与食管裂孔疝、胃排空延迟等因素有关。可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸护胃药物，日常需避免饱餐后立即平卧，睡前3小时禁食。
冠状动脉供血不足时，心肌缺血可表现为胸骨后压榨性疼痛，常向左肩臂放射。典型发作与体力活动相关，休息或含服硝酸甘油片后可缓解。需通过心电图、冠脉CTA等检查确诊，确诊后需长期服用阿司匹林肠溶片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物控制。
水痘-带状疱疹病毒再激活可侵犯肋间神经，早期表现为胸骨区域皮肤灼痛或触痛，3-5天后出现沿神经分布的簇状疱疹。需在皮疹出现72小时内使用盐酸伐昔洛韦片抗病毒治疗，配合加巴喷丁胶囊缓解神经痛。患病期间应保持皮损清洁，避免抓挠。
胸骨按压痛患者应注意观察是否伴随发热、呼吸困难、心悸等危险症状，日常避免过度弯腰和突然扭转躯干。建议选择软硬适中的床垫，睡眠时可采用半卧位减轻胸骨压力。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，肥胖者需控制体重以降低胸廓负荷。若疼痛持续超过1周或进行性加重，须尽快至胸外科或心血管内科就诊。
