突然放屁增多可能与饮食结构改变、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受、肠易激综合征等因素有关。可以通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
短时间内摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，会导致肠道内气体生成增加。这类食物含有较多低聚糖和膳食纤维，在结肠中被细菌发酵产生氢气、二氧化碳等气体。建议记录饮食日记排查诱因食物，减少十字花科蔬菜和豆制品的摄入量，采用少量多次的进食方式。
长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏『肠道菌群平衡』，使产气菌过度繁殖。常伴有腹胀、大便性状改变等症状。可以遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，配合低FODMAP饮食，限制可发酵碳水化合物的摄入。
精神压力或作息紊乱可能引发胃肠蠕动异常，表现为排气增多伴随便秘或腹泻。这种情况与内脏高敏感性有关，可以尝试腹部热敷和规律作息。医生可能会开具马来酸曲美布汀片调节胃肠动力，或复方谷氨酰胺肠溶胶囊保护肠黏膜。
小肠乳糖酶缺乏会导致乳糖在结肠发酵产气，饮用牛奶后出现腹胀、排气增多。可通过氢呼气试验确诊，选择无乳糖奶制品替代。急性症状时可使用蒙脱石散吸附气体，配合乳糖酶胶囊帮助分解乳糖。
肠易激综合征是一种功能性肠病，典型症状包括腹痛伴排便习惯改变和排气增加。可能与脑肠轴调节异常有关，需排除器质性疾病后诊断。治疗可选用匹维溴铵片缓解肠痉挛，或利福昔明片调节肠道菌群，配合认知行为治疗改善症状。
日常应注意细嚼慢咽减少吞气，避免碳酸饮料和口香糖。适当增加散步等轻度运动促进肠蠕动，腹部按摩以顺时针方向进行。若伴随体重下降、血便或持续腹痛，需及时进行肠镜检查排除炎症性肠病等器质性疾病。保持规律作息和情绪稳定对改善功能性胃肠症状尤为重要。
