便秘是日常生活中常见的情况，通常会表现为排便次数减少、排便困难、粪便干硬等。可通过改善饮食、适量运动、药物治疗等方式，快速解决便秘。
1、改善饮食：可适量增加饮水量，多吃含膳食纤维丰富的食物，如玉米、芹菜、燕麦、香蕉、苹果等，有助于促进胃肠道蠕动，适量增加饮水量，有助于软化大便，促进大便的排出。此外，还可以喝酸奶补充益生菌，都可以帮助快速解决便秘;
2、适量运动：便秘的患者可以根据自身情况，选择合适的运动，如慢跑、快走、瑜伽等，通过适量运动促进胃肠道蠕动，缓解便秘;
3、药物治疗：如果患者习惯性便秘，可以在医生指导下选择药物缓解症状，如促进胃肠道动力的药物多潘立酮片，增加粪便在肠道内的体积，从而促进排便。还可选择渗透性泻药，如聚乙二醇电解质散、乳果糖等，有助于将更多水分输送到肠腔，软化大便，促进排便。此外，还可使用缓泻剂，如开塞露、麻仁润肠丸、芦荟胶囊等，可起到润肠通便的作用;
4、其他方式：养成定时排便的习惯，避免忍便，以及通过灌肠等方式解决便秘。还可通过定期进行心理行为和社会行为的干预，帮助患者改善便秘。
此外，如果患者症状较为严重，应及时到医院就诊，必要时可使用药物进行结肠镜检查，排除器质性病变导致的便秘。
四磨汤口服液
顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
