血糖高可以吃粥吗

血糖高的患者可以吃粥,但要注意少量食用,而且在食用时注意搭配主食,如谷类大米粥、豆类大米粥、蔬菜大米粥等,不要吃得过稠,也不要吃得太多。如果一次性摄入大量粥类,容易导致血糖升高,不利于对血糖的控制。

血糖高的患者可以适当吃一些粥,但需要注意以下几点:

1、适量:很多粥在熬制的时候会加入大量的糖,如红枣、白糖等,如果过量摄入,会导致血糖升高,加重病情,因此患者在吃粥时要注意适量,可以搭配一些粗粮,如燕麦、荞麦、玉米、地瓜等;

2、搭配主食:一般建议血糖高的患者可以选择大米、小米、玉米、山药等主食进行食用,大米、小米的升糖指数比较低,且富含膳食纤维,可以延缓碳水化合物的分解和吸收,从而有利于控制血糖;

3、食用方式:一般建议患者用白水煮粥,不要喝粥中的汤,因为汤中含有的油脂较多,容易导致热量超标,也会增加血糖高患者的代谢负担,从而不利于病情的控制;

4、其他:在制作粥时不要加太多的糖,也不要喝粥里面加糖,因为粥里面含有大量的糖分,容易导致血糖升高。

另外血糖高的患者在吃粥时要注意先喝白水,不要喝粥内部加糖。很多人在熬粥时喜欢把里面的汤喝掉,实际上是把汤下到粥里后,糖分并没有被过多地吸收到血液中,而是随着食物残渣一起被排出体外,这时血糖水平会出现一定程度地下降,对患者的病情控制不利。

特别声明:[血糖高可以吃粥吗] 该文观点仅代表作者本人,今日霍州系信息发布平台,霍州网仅提供信息存储空间服务。

猜你喜欢

瞬间熔穿十层钢板 测试现场看穿甲弹威力有多强(瞬间熔穿十层钢板)

穿甲弹是坦克用来打击敌方装甲目标的主要弹药穿甲弹弹头为硬质金属利用高速带来的高动能来击穿装甲↓↓↓穿透装甲后不会爆炸而是通过弹芯击穿装甲产生的破片击毁车内设备杀伤乘员尾翼稳定脱壳穿

瞬间熔穿十层钢板 测试现场看穿甲弹威力有多强(瞬间熔穿十层钢板)

姜逸磊 papi 自曝!20 岁没工作靠老公养,是溺水者心态(姜逸磊公司艺人)

当“papi酱”再次被讨论时,这一次不是因为金句视频,也不是创业神话,而是一段极其坦诚的自述——姜逸磊papi公开承认,自己20多岁时有一段时间几乎没有工作,经济上完全依靠老公支撑,而她用一个词形容当时的状态…

姜逸磊 papi 自曝!20 岁没工作靠老公养,是溺水者心态(姜逸磊公司艺人)

冰雪经济一线观察|冰雪装备制造产业加速跃升(冰雪经济什么概念)

据介绍,山东现有冰雪器材制造企业100余家,形成了涵盖冰雪场地设施装备、竞赛装备、冰雪休闲装备等产业集群,冰雪“冷资源”不断释放“热效应”。宣化冰雪产业园、张家口高新区冰雪『运动装』备产业园已成为冰雪装备研发、制…

冰雪经济一线观察|冰雪装备制造产业加速跃升(冰雪经济什么概念)

电气『工程师』请查收!嘉立创 ECAD 今日发布,海量库与云协作由你定义(电气『工程师』在哪个网站查询)

这款对标行业标杆(如EPLAN)的专业工具,凭借云端架构、海量符号部件库及在线协同,致力于解决传统电气设计中“绘图慢、授权贵、标准乱”的顽疾。●云端协同,多人实时同步:针对团队协作难的问题,嘉立创 EC…

电气『工程师』请查收!嘉立创 ECAD 今日发布,海量库与云协作由你定义(电气『工程师』在哪个网站查询)

女演员长相有多重要?看央视《老舅》『张歆艺』和王佳佳,就都明白了(女演员长相有什么特点)

她不是在诠释角色,而是彻底“成为”了李小珍——外表飒爽果决,嘴硬心软,走路大步流星,坐姿利落不拖沓,连骂丈夫时那句“你咋就不长记性”都脆生生的,带着地道的东北味儿,中气十足却毫无刻意感。 但长相的局限性也很…

女演员长相有多重要?看央视《<strong>老舅</strong>》『张歆艺』和王佳佳,就都明白了(女演员长相有什么特点)