『眼睛干涩』胀痛可通过多种方式治疗，如使用人工泪液滴眼液、热敷按摩、调整用眼习惯、口服营养补充剂和抗炎滴眼液等。这种症状通常由用眼过度、干眼症、结膜炎、视疲劳或维生素A缺乏等原因引起。
玻璃酸钠滴眼液和聚乙烯醇滴眼液能缓解干眼症引起的干涩症状。这些人工泪液模拟天然泪液成分，可暂时性湿润角膜表面，适用于长期使用电子屏幕或处于干燥环境的人群。使用前需排除角膜损伤，每日3-4次为宜，开封后需冷藏保存。
40℃左右的热毛巾敷眼5-10分钟可促进睑板腺油脂分泌，配合指腹环形按摩眼睑能改善油脂排出障碍型干眼。该方法对视频终端综合征导致的视疲劳尤为有效，建议每日早晚各一次，热敷后立即进行睑缘清洁。
遵循20-20-20法则可缓解视疲劳，即每20分钟注视20英尺外物体20秒。保持屏幕低于眼睛水平线10-15厘米，环境光照强度300-500勒克斯。夜间使用电子设备时开启防蓝光模式，连续用眼不超过1小时需闭目休息。
维生素A软胶囊和深海鱼油可改善角膜上皮营养状态。维生素A参与视紫红质合成，每日补充2500-5000IU为宜。ω-3脂肪酸可抑制睑缘炎症，建议选择EPA与DHA配比3：2的制剂，餐后服用吸收更佳。
氟米龙滴眼液和普拉洛芬滴眼液适用于结膜炎伴随的干涩胀痛。糖皮质激素类滴眼液使用不超过2周，非甾体类抗炎药需监测角膜情况。细菌性结膜炎需联用左氧氟沙星滴眼液，过敏性结膜炎建议搭配奥洛他定滴眼液。
保持室内湿度40%-60%，每日饮水1500-2000毫升。饮食中增加深色蔬菜和深海鱼类摄入，避免辛辣刺激食物。外出佩戴防『紫外线』眼镜👓，游泳时使用护目镜🥽。若症状持续超过1周或出现视力下降、眼部分泌物增多等情况，应及时到眼科进行泪液分泌试验和角膜荧光染色检查。长期使用人工泪液需选择不含防腐剂的剂型，以避免引发角膜毒性。
