25岁以后长青春痘可能与激素水平波动、皮肤护理不当、饮食结构失衡、精神压力过大、多囊卵巢综合征等因素有关。青春痘在医学上称为痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。
25岁后体内雄激素水平可能因压力、作息紊乱等出现波动，刺激皮脂腺过度分泌油脂。这类情况通常伴随月经周期不规律、面部油腻加重。建议保持规律作息，必要时可遵医嘱使用螺内酯片调节激素，或外用阿达帕林凝胶改善毛囊角化。
使用含矿物油的『化妆品』、过度清洁或防晒不足可能导致毛孔堵塞。常见表现为T区粉刺增多、皮肤屏障受损。需选用无致痘成分的护肤品，清洁后及时使用透明质酸修护精华液，夜间可薄涂夫西地酸乳膏控制细菌繁殖。
高糖高脂饮食会通过胰岛素样生长因子刺激皮脂分泌。这类痤疮多分布于下颌线，常伴口周红肿。建议减少乳制品摄入，增加西蓝花等含锌食物，急性发作期可短期口服盐酸多西环素肠溶胶囊。
长期焦虑会促使肾上腺分泌脱氢表雄酮，加重炎症反应。压力型痤疮多表现为红色丘疹集中在前额。除调节情绪外，可配合红蓝光治疗仪消炎，或短期使用复方倍他米松乳膏缓解肿胀。
多囊卵巢综合征会导致持续性高雄激素血症，引发顽固性痤疮伴多毛症。需通过性激素六项确诊，治疗需联合炔雌醇环丙孕酮片调节内分泌，同时使用克林霉素磷酸酯凝胶控制继发感染。
成年痤疮患者需避免自行挤压痘痘，每日用温水配合氨基酸洁面乳清洁两次，外出时选择标注"非致痘性"的『防晒霜』。建议记录饮食与痘痘变化的关系，减少高升糖指数食物摄入。若常规护理无效或伴随脱发、月经异常等症状，应及时至皮肤科或内分泌科就诊。
