最近很多女生都表示自己的皮肤状态很差，皮肤特别黑，还存在肤色泛黄的问题。别着急，接下来就让小编给大家介绍几种改变肤质的方法。
改善肤质的方法
想要改善皮肤肤质，建议如下：
1、 多喝温水，促进体内水循环，从而达到排毒和保持皮肤健康的目的。
2、 多吃新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、奇异果、苹果和白菜等。
3、 要使用适合自己肤质的护肤品，别乱用劣质的护肤品。
4、 一定要注意防晒，出门前及时涂抹『防晒霜』，还要戴好太阳镜。
5、 保持正常的生活规律，别经常熬夜，坚持吃早餐。
改善肤质食疗
1、面容多皱纹——干果山药泥
做法：
将鲜山药和马铃薯煮熟、去皮，再碾成泥，挤压成饼状。然后倒上适量的核桃仁、红枣、山楂和青梅等材料，上蒸锅蒸10分钟左右，最后浇上蜂蜜即可。
功效：
① 山药补脾益肾。
② 核桃仁补肺、益肾和润燥。
③ 红枣补气养血。
一起食用，可以抚平皮肤皱纹，令肌肤更加红润、有气色。
2、面容粗糙——笋烧海参
做法：水发海参200克，再将海参切长条，与已经切片的鲜笋和水发笋同下锅，再加入瘦肉一起煨熟，然后加入适量的盐、味精、糖和料酒调味即可。
功效：
① 海参滋阴养血。
② 竹笋清内热。
一起食用，可使皮肤更加细腻光润。
这两种改善肤质的菜品，你还不快快煮起来!
