脸上有雀斑是一件令人烦恼的事情，虽然现在也流行雀斑妆，不过想必更多人还是希望脸上能白白净净的。
怎么淡化脸上的雀斑：
1、脸上有雀斑的人平时就不要熬夜了，因为熬夜是会加重雀斑的生成的。脸上长雀斑有很大一部分原因都是身体因素导致的，所以想要淡化雀斑，就要保证自己作息的规律性。
2、平常如果经常使用手机和电脑的话，可以在电脑旁边放一些绿色植物，这样可以减少自己受辐射的程度。晚上睡觉之前也不要玩手机了，因为辐射也会加重雀斑。
3、把维生素e刺破之后，将里面的液体涂抹在脸上长有雀斑的地方，是可以有效淡化雀斑的。需要注意的是，在涂抹完之后不要立即外出，因为如果外出时晒到了太阳，是会加重雀斑的。
4、平时可以多吃一些胡萝卜和番茄，这两种蔬菜对于淡化雀斑是比较有用的。
5、洗脸的时候可以往洗脸水当中加一些醋，也可以有效淡化雀斑。这是因为醋有杀菌的效果，而且还能够减少色素沉淀。
6、使用药物也可以淡化雀斑，但是必须在医生的指导下才能进行药物治疗。
7、激光祛斑也是可以有效淡化雀斑的，需要求美者到专业的医院咨询，此文不再阐述。
雀斑形成的原因：
1、形成雀斑的主要原因就是因为黑色素沉淀。而黑色素沉淀是受到多种影响才导致的，例如遗传就可能导致雀斑。如果说自己的父母中有面部长有雀斑的人的话，那么子女的脸上多半都会长雀斑。
2、经常吃辛辣食物的人，或者是睡眠质量不好的人，都会刺激到黑色素沉淀，而黑色素沉淀就会导致雀斑的出现。
3、平时外出不做好防晒工作，也容易导致雀斑的生成。这是由于紫外线有很强的照射能力，长期被照射的话，就会造成色素沉淀。所以日常出门的时候一定要做好防晒工作，不仅要涂抹防晒霜，最好把防晒伞也打上。
4、女性在怀孕期间是很容易长雀斑的，这是因为在怀孕期间内分泌系统很容易出现变化，这种情况下很容易导致激素混乱，刺激隐藏的雀斑出现。
由此可见，除了遗传因素之外，其实只要好好做好日常保养，保持正确的作息，雀斑都是可以被避免的。
