牛奶是很常见的一种食物，营养价值很丰富，因此受到了很多人的喜爱，而且牛奶中富含蛋白质，很多女生会喜欢通过经常喝牛奶来丰胸，那么究竟喝牛奶可不可以丰胸呢。
喝牛奶丰胸吗
牛奶是可以丰胸的，因为牛奶富含蛋白质以及脂质，这两个营养物质都是丰胸必要的营养要素。但蛋白质以及脂质是可以帮助乳房增大的重要营养要素，那么在挑选牛奶的时候，可以挑选全脂牛奶使得自己获得最大效益。
对于有的人说牛奶可以丰胸，有人却说不可以，这是因为可不可以丰胸是要看个人体质的。有的人喝牛奶，营养可以被乳房里的脂肪细胞很快地吸收。但是，有的人喝牛奶会直接拉肚子，导致营养出现流失。因此关键不是在于牛奶是否具有效果，而是自身体内是否能够很好吸收到牛奶的营养。
牛奶什么时候喝丰胸效果最好
1、早餐后：牛奶是很适合在早餐饮用的饮品，因为早上人体需要摄入的营养比较多，而牛奶富含蛋白质、维生素以及钙质，还很容易被人体消化吸收，因此可以在早上喝牛奶。
2、下午4点前
下午4点，由于以及经历将近一天的工作或者是学习，人基本上会感到疲惫或困倦，需要给身体提高营养物质。牛奶富含蛋白质以及乳脂，可以帮助人体迅速吸收能量，缓解困倦的情况，是下午茶的很不错的选择。
3、临睡半小时
睡前喝牛奶可以帮助睡眠，因为牛奶中含有的物质可以使人产生想睡觉感觉的L色氨酸，还有就是牛奶中含有微量咖啡因，也具有镇静的功效，可以促进睡眠。
如果你日常也有喝牛奶的习惯，可以在这几个时间段喝哦。
