谁不想拥有一张精致的巴掌脸?我想这是很多人都想拥有的吧。不过好的脸型不是人人天生就有的，所以要通过后天的努力来达到瘦脸的效果。
怎么瘦脸:
1、从饮食方面考虑，平时要多吃一些有助于瘦脸的蔬菜和水果，比如冬瓜就可以帮助瘦脸，少吃一些咀嚼类食物，比如甘蔗。不然会导致面部肌肉不断运动，使脸上的肌肉更加壮硕。
2、也可以通过面部按摩法来达到瘦脸的效果，首先从额头到太阳穴轻按4-5次然后中指和无名指交替按压鼻翼两侧，重复1-2次，再旋转按摩双颊再次重复两次，这样每天坚持按摩就会让脸逐渐瘦下来。
3、化妆的手段在视觉上可以达到瘦脸，一般是用来修饰脸型的，可以把眉毛修剪成弓形，细而高挑，再用咖啡色的眼影拉长勾勒出双眼凹陷的视觉效果，然后从鼻根勾出直挺的立体阴影，这样就在视觉上达到瘦脸的效果。
4、每天在38度的水温中坐浴，水深达到心窝即可，配合脸部按摩。一般20分钟左右就可以达到促进血液循环和瘦脸的目的，同时对身体也有一定的好处。
5、淋巴推拿也可以瘦脸，因为有一部分脸部浮肿是由于气血不通引起的，可以在专业的美容医院进行淋巴推拿，然后打通堵塞的通道，从而达到消除浮肿的效果。
6、运动对减肥有利，其实也可以帮助瘦脸，坚持锻炼身体一定会达到瘦脸的效果，还可以提高身体素质。
瘦下巴的方法:
1、在下颌周围涂抹按摩霜然后进行按摩可以起到瘦下巴的作用，按摩手法一般是用双手的拇指开始从下颌到耳朵附近来回按压。
2、习惯性扭头也可以瘦下巴，因为扭头会带动脖子以及下巴一起运动，能够拉伸这部位的肌肉，每天坚持按压扭头可以起到不错的效果。
3、日常饮食要多食用芹菜等咀嚼类食物，咀嚼类食物可以帮助脸部运动，让下巴达到紧致的效果。
4、双脚与肩同宽，然后深呼吸自然伸直身体，提起下巴，利用鼻子吸气嘴巴呼气，一天重复多次，长期坚持就可以见到效果。
5、舌头不断地运动也可以瘦下巴，一般在家里我们可以尝试舌头用力顶下颚地牙肉，这样可以收缩颈部的肌肉，紧致下巴的皮肤。
6、闲暇时间刻意的抬头可以帮助颈部产生拉伸感，在抬头的时候要紧闭嘴巴，这样效果更好，这样瘦下巴也比较方便。
脸一旦瘦下来变小了，化妆都会好看的多。要注意从日常生活的小事就开始做起。
