虽然现在市面上的护肤品很多功效也十分齐全，但总有一些人比较懒散不愿意去保养皮肤。再加上自己不是很好的生活习惯，就会导致脸上老是长痘痘。
皮肤如何保养才能不长痘:
1、首先是对皮肤补水，尤其是在夏季和秋季，这两个季节会导致皮肤分泌油脂增多和皮肤干燥程度加重，而补充水分能调节水油平衡和抵抗干燥，建议每天早晨喝一杯水排出身体毒素之后，再额外补充600ml以上的水分。
2、针对饮食不规律的情况必须做出调节，可以喝一些蜂蜜水，吃清淡的食物，避免食用辛辣有刺激性的食物，这类食物会破坏身体代谢，可能会产生上火反应，并且以痘痘的形式表现出来。
3、保持一个好的生物钟，经常熬夜会导致身体抵抗能力下降，提高身体抵抗能力和一个愉快的心情学会释放压力，就会对身体毒素的产生有一个很好的防御效果，毒素减少痘痘也就少了。
4、化妆和卸妆不彻底也会导致毛孔堵塞，容易长出痘痘。建议初学化妆的人不要涂抹太浓烟，否则不好卸妆。
5、油性皮肤的分泌油脂较多，很容易造成皮肤毛孔堵塞，所以要学会日常的控油处理，一般把控油和补水相互结合起来可以达到减少痘痘出现的效果。
6、从本质上讲内分泌失调是痘痘生成的主要原因，所以想要远离痘痘就应该学会调节内分泌，多喝柠檬水和多运动来调节身体，避免内分泌失调的情况出现。
诱发痘痘出现的原因:
1、绝大部分人的油性皮肤属于一个大油田，皮脂腺额外的发达，会分泌较多的油脂造成毛孔堵塞，致使出现痘痘，所以油性皮肤想要改善痘痘情况就必须先做好控油工作。
2、内分泌失调也是青春期常常表现出的一种情况，青春期雄性激素增多会导致皮脂腺分泌旺盛堵塞毛孔，诱发皮肤长痘。
3、消化系统紊乱经常性的腹泻、便秘、胃胀气等等，这时候体内容易囤积毒素，导致代谢紊乱出现下巴长痘痘的情况，一般可以通过饮食结构来调理，多吃一些富含纤维素的水果，更要多摄入开水，保证毒素的顺利排出。
4、一部分可能由于身体原因吃了大量的刺激药物，比如避孕药、减肥药等，都会导致分泌失调，身体大量毒素无法排出，产生所谓的毒性痘痘。这种痘痘会随着身体摆脱药物依赖而逐渐消失。
5、精神压力会导致人处于紧绷状态，造成生理功能失调，结果就是出现痘痘。可以通过自我暗示和锻炼身体的方法来缓解压力，等到心态改变之后痘痘自然就会好转。
6、季节变化。往往高温和低温忽然之间的变化让皮肤无法适应，轻微的时候会出现瘙痒长出痘痘，而严重的人可能会有过敏反应。
好好做好皮肤的保养，皮肤才不容易长痘痘，当然了，良好的生活习惯也是必不可少的哟!
