随着年龄的增长，人们的脸部皮肤会变得越来越不好，很大一部分原因是因为胶原蛋白流失，那么怎么促进脸部胶原蛋白再生呢?接下来跟着她时代的小编一起来详细了解一下，感兴趣的伙伴快来了解一下吧。
怎么促进脸部胶原蛋白再生
一、多吃蔬果，补充维生素C
维生素C是促进胶原蛋白合成的催化剂。维生素C辅因子能帮助完成胶原蛋白合成中的羟基化过程，顺利生成多肽链。(关于具体是怎么促进胶原蛋白合成的，一姐以前详细写过可戳补充胶原蛋白搭配这1种营养，效果翻倍!)维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜水果，我们不仅要吃，而且最好分种类吃，不要单一的只吃一种。还有需要注意的是，最好选择应季水果蔬菜吃，反季的大多是经过激素催化的，营养成分不好。
二、冷热交替敷脸
此方法来自知名美妆博主杨宛的建议，一姐试过一段时间，胶原蛋白合没合成不清楚，皮肤倒是好了很多，所以就“安”给大家啦~
大家知道，很多美容仪器在激发胶原蛋白合成的时候都有一个加温的过程，通过传导热量至皮层深处，来刺激胶原纤维的生成。没有经济实力的，博主杨宛给大家支了一招——冷热交替敷脸(注意，为了避免温度刺激皮肤,毛巾应适当与皮肤保持距离)。
首先用冷毛巾，可以放冰箱里，注意要用保鲜袋隔离细菌哦，温度一定要控制好，冷毛巾直接敷脸可能会受不了，保持靠近脸的距离就行了，冷气就会慢慢的往脸上跑。然后再用热毛巾，可以放在热水里或者在微波炉里加热，个人经验是在热水里面的容易变凉，微波炉加热会好一些，温度也是要把控好，靠近脸部，大概是40度左右(比体温高一点)，持续3—5分钟(注意：脸容易泛红的『敏感肌』慎用此招)。
三、适当拍打皮肤
(方法来源知乎没有薯片就不爽的科学家)我们人体吸收蛋白质的原理就是利用酶不断地把蛋白质链打断，打断成多肽，再继续打断成氨基酸后吸收。然后再由身体决定重组成哪些其他蛋白。所以，一个促进胶原蛋白合成的小方法就是拍打皮肤，就像擦护肤品时候轻拍皮肤实际上并不是用来促进吸收的，而是刺激皮下组织来促使它制造更多胶原蛋白。
这个方法一姐每天都做，就算没促进胶原蛋白合成，促进血液循环也是不错的。
四、抹茶——补充膳食纤维
抹茶里最宝贵的东西就是膳食纤维，抹茶里面含有的膳食纤维比一般的蔬果还要高，而且抗氧化的作用也比绿茶强很多倍!通过补充具有抗氧化作用的抹茶，避免胶原蛋白降解进而保持皮肤中胶原蛋白的含量。
怎么补充脸部的胶原蛋白
胶原蛋白具有恢复皮肤弹性、延缓皮肤衰老的作用，补充胶原蛋白可以起到很好的美容效果，平常可以通过口服胶原蛋白含量高的食物，也可以使用一些外用护肤品补充胶原蛋白。
指导意见： 在平常生活中可以多吃猪蹄、鸡爪等富含胶原蛋白的食物。在眼角以及脸上皮肤容易松弛的部位还可以直接注射医用胶原蛋白，从而可以去除皱纹，恢复皮肤弹性。
以上就是分享的关于怎么促进脸部胶原蛋白再生的方法，以及补充方法，相信大家已经了解清楚了，对于脸上的护肤也不能忽视，坚持良好的护肤习惯也可以促进胶原蛋白再生。
