由于我以前每天熬夜，加上工作压力大，每次洗头都掉一地头发，地漏都被头发堵住，发缝宽到能遛狗，油头加掉发的双重暴击，让我的心都凉了半截！看着镜子里的自己，我下定决心要解决这个问题！好在经过一番努力，我终于找到了适合自己的解决办法！今天就来和大家分享一下，希望能帮到更多受脱发困扰的朋友们！
首先，在尝试了各种方法后，我发现防脱洗发水是个不错的方向！经过一番挑选，我入手了这款壹锦集防脱育发洗发露！它的质地轻盈清爽，完全不用担心油腻感！更让我惊喜的是，它是纯植物成分，用起来很安心。每次洗头时，感觉营养成分能迅速渗透头皮，滋养毛囊，让头皮重新焕发生机！
我坚持大概用了两周时间，就明显感觉到脱发情况有所改善，掉发量大幅减少，地板上也不再是满地黑发！继续使用了一个月左右，头发基本不再脱落，而且还能看到新生的小绒毛，又黑又亮！到了第三瓶用完时，新发不仅越来越多，还明显长出了一大截。我对这个效果非常满意，而且至今没有出现复脱的情况！
除了使用合适的洗发露，勤梳头也很重要！每天坚持梳头200下，这是个简单又有效的养发方法！从发际线开始，梳到枕后部，再从额头正中向两侧梳理。这样能去除头皮污垢，促进头部血液循环，给头发提供充足养分，减少脱发！
另外，一定要避开饮食雷区！一些食物会悄悄伤害我们的头发！像高糖食物，像奶茶、糖果，吃多了发质会变差，脱发也会更严重！同时油条、炸鸡这类高脂食物，还有腊肉、咸菜等腌制食品，以及辛辣油腻的烧烤、火锅，都会影响头皮健康，也要尽量少吃！
以上就是我的脱发改善经历和一些实用的养发小技巧，希望能对有脱发困扰的朋友们有所帮助。如果你也在为脱发烦恼，不妨试试这些方法，相信你会有所收获的！
