夏季选择护肤品需结合高温、强紫外线、油脂分泌旺盛等特点，以“清爽、防护、维稳”为原则，同时兼顾肤质差异，具体可按以下方向选择：
1. 清洁产品：温和优先，避免过度去油
- 油皮/混油皮：可选含氨基酸复配少量皂基的洁面（如含椰油酰甘氨酸钠+月桂酸），清洁力适中，避免晨间用强力洁面，晚间用一次即可。
- 干皮/敏感肌：坚持用纯氨基酸洁面（如含椰油酰甘氨酸钾），避免皂基或含酒精的清洁产品，防止破坏皮肤屏障。
2. 爽肤水：侧重补水、控油或舒缓
- 油皮/混油皮：选含薄荷醇、金缕梅、烟酰胺的清爽型爽肤水，帮助调节油脂、收敛毛孔。
- 干皮/敏感肌：选含透明质酸、神经酰胺、泛醇的保湿型爽肤水，补水同时强化屏障。
3. 精华：精简功效，侧重维稳
- 通用款：优先选补水类（如玻尿酸精华），所有肤质都适用，避免叠加太多功效型产品（如美白+抗老+控油）。
- 针对性需求：油痘肌可加少量含水杨酸（0.5%-2%）或壬二酸的精华局部控油；干皮可加含角鲨烷的修护精华；敏感肌避开酒精、香精，选含积雪草、依克多因的舒缓精华。
4. 乳液/面霜：质地轻薄，拒绝厚重
- 油皮/混油皮：选无油配方的凝胶、啫喱状乳液（如含硅石、吸油成分），或质地轻薄的水凝霜，避免矿脂、凡士林等封闭性强的成分。
- 干皮/敏感肌：选乳霜质地（比面霜稀、比乳液润），含乳木果油、神经酰胺等，兼顾保湿与透气性。
5. 防晒：按场景选，兼顾肤感
- 日常通勤：选SPF30+、PA+++的轻薄型防晒霜（如化学防晒），质地水润不闷痘，适合妆前打底。
- 户外暴晒：选SPF50+、PA++++的高倍防晒（物理防晒或物化结合），防水防汗款更适合海边、运动场景，注意2-3小时补涂一次。
6. 特殊护理：按需添加
- 面膜：油皮每周1-2次清洁面膜（含高岭土、活性炭），干皮/敏感肌每周2-3次补水面膜（含玻尿酸、芦荟），避免频繁敷面膜导致过度水合。
- 去角质：油皮每周1次温和去角质（如含果酸的焕肤棉片），干皮/敏感肌每2-3周1次，或用含酶类的温和产品，避免物理磨砂膏。
关键原则：
- 精简步骤：夏季可减少叠加（如跳过面霜，只用爽肤水+乳液），避免皮肤负担过重。
- 避开“雷区”：少用含矿物油、高浓度酒精、浓重香精的产品，防止闷痘或刺激。
- 随肤质调整：同是油皮，夏季可能比冬季更油，可换成更清爽的剂型；敏感肌无论什么季节，都以“温和维稳”为先。
总之，夏季护肤核心是“让皮肤呼吸顺畅”，在防护和基础保湿的前提下，减少多余步骤，才能避免出油、长痘、敏感等问题。
