35°+高温炙烤的不只是柏油路，还有你脆弱的胶原蛋白，明明涂了防晒霜，脸还是泛红，晚上洗脸还是觉得刺痛，其实这可能是“热老化”在作祟！三伏天的高温、高湿、强紫外线会引发热老化，持续高温下，皮肤老化速度是常温下的3-5倍，三伏天不做防护，就相当于每天在加速老化！
什么是皮肤热老化？
夏天中午阳光直接照射下15~20 min人体皮肤的温度可增高到40~43℃。当皮肤在长期暴露于高温环境下，受到热应力作用，导致其结构和功能发生改变的一种现象。
过热的温度会破坏皮肤角质层的脂质结构，导致屏障功能受损，使皮肤锁水能力下降，变得干燥敏感。同时，高温会刺激皮肤血管扩张，长期反复充血可能引发慢性炎症，激活基质金属蛋白酶（MMPs），分解胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤失去弹性、出现皱纹。
热老化对皮肤的伤害？
1、肌肤敏感、泛红
夏天中午阳光直接照射下，皮肤的温度可增高到40-43°C，高热量会诱导皮肤的血管数量、直径大小的增生，这种物理刺激，会使皮肤更容易敏感，频发泛红的现象。
2、加速干纹细纹生成
三伏天的温度可达30°以上，阳光直射15-20分钟，胶原蛋白和弹性蛋白会发生变性和降解，会导致皮肤松弛、长皱纹，同时会促使肌肤分泌大量的汗液，带走肌肤的水分，加速干纹、细纹的产生。
3、肌肤晒黑
紫外线UVB对肌肤表皮直接带来损伤，并且会产生大量的自由基，其伤害可达真皮层深处，且容易对表皮部位黑色素起作用，造成肌肤反黑。
热老化该怎么护理
1、预防
高温天气紫外线强烈，尽量避免剧烈运动，出门外出的时候尽量避免紫外线最强10点至16点。同时出门时，防晒是必不可少的，做好物理防晒（戴帽子、撑伞、穿长袖），尽量不要刻意的晒。
2、补水
夏天气候干燥，出汗多，肌肤很容易干燥缺水，此时应该给皮肤补充充足的水分，可以通过补水保湿的方式，能够缓解肌肤的不适感。
3、降温止损
如果皮肤晒伤热老化，这时候就需要先返回室内或者阴凉处，采用冷喷、冷敷等物理方式降温缓解，这样做不仅可以减缓面部灼热、刺痛，还可以改善肌肤泛红。
4、生活习惯
良好的生活习惯是预防和减轻热老化的重要因素。要保持室内适宜的温度，避免长时间使用高热的电子设备；饮食中摄取足够的抗氧化物质，保持身体的水分平衡；适度运动以促进血液循环，提升皮肤的代谢功能。
皮肤热老化对皮肤的伤害非常大，所以别让高温伤了你的肌肤，从现在开始，用科学的方法保护肌肤，远离热老化的威胁吧！
