硬块型痘痘，别挤，这样处理才对！

大家有没有遇到过那种又硬又痛的痘痘？这种硬块型痘痘千万不能随便挤，不然很容易留下瘢痕和YAN症哦！

硬块型痘痘，也叫结节性痘痘，主要是因为毛囊皮脂腺导管堵塞，皮脂分泌不能及时排出，加上细菌感染，形成了YAN症。这种痘痘通常不红不肿，但按压时会疼痛，处理不当还可能演变为囊肿型痘痘。

千万别挤！

看到痘痘就手痒想挤？STOP！挤痘痘不仅可能导致YAN症加重，还可能留下疤痕和色素沉着。特别是硬块型痘痘，挤出来的东西并不多，还可能引发更严重的感染。

温和清洁：使用温和的氨基酸『洗面奶』和温水清洁脸部，每天两次，去除皮肤表面的污垢和油脂，但不要过度清洁哦！

热敷软化：用热毛巾敷在硬块部位，可以促进毛囊口张开，软化硬块，有助于后续护理。

物理治LIAO：红蓝光照射、激光等，能有效破坏痤疮丙酸杆菌，减少YAN症反应，促进皮肤修护。

调整饮食和作息：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持清淡饮食。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜，让肌肤得到充分的休息。

避免刺激：避免使用含有刺激性物质的护肤品，加重痘痘问题。