新一季的《奔跑吧》已经开播，虽然收视成绩不低，依旧稳居全国第一，但观众的反馈却并不理想。尽管李晨和郑凯继续常驻，周深、沙溢、张真源、宋雨琦等老面孔回归，孟子义和李昀锐两位新“综挚友”也加入其中，白鹿的缺席并未影响节目整体表现。然而，节目内容的质量却成为争议焦点。
这一期的时长接近两个小时，但游戏环节几乎没有亮点，观众的评价尤为尖锐，质疑节目是否还能唤起观众的热血。这一期节目有两个游戏环节，其余的时间几乎都被植入广告占据，而广告的植入方式显得尤为生硬。特别是在嘉宾入场环节，直接成为了某品牌酸奶的发布会，嘉宾们走红毯、自我介绍，随后打广告。节目组显然也意识到这个环节除了广告没有可看性，于是用了一些强行的镜头运作来维持热闹氛围。
游戏环节本应是观众的期待所在，但却令人失望。第一个游戏是“你比我猜”，两个队员围绕旋转木马奔跑比划词汇，其余队员在旋转木马上猜。这一环节并未给观众带来新鲜感，实际上无趣至极。尤其是“跑”与“比划”角色交换后，情况愈加荒诞。比划的人在快速奔跑的过程中几乎无法控制肢体动作，结果只留下猜词的人坐在旋转木马上悠闲地等待。这一设置显然不合理，换个位置应该更能激发游戏的趣味性。
接下来的游戏环节，队员们需要找出歌词的正确顺序。对于擅长音乐的周深来说，完全不成问题，他能够迅速唱出准确的旋律，而孟子义和李晨则反复出错。尽管周深努力展示自己，但节目效果因此大打折扣，最后只能依靠嘉宾们频繁抛梗来支撑节目的看点。
新加入的孟子义和李昀锐本以为能够为节目增添新鲜感，但在这一期的表现却让人失望。孟子义在“你比我猜”环节与周深搭档时，明显没有尽力，常常停下来不动或慢悠悠地完成任务。在唱歌环节，她虽然得到了几次机会，但表现依然平平。而张真源，这位曾在音乐舞台上大放异彩的男团成员，也显得过于低调，几乎没有表现出他应有的能量和特点。
如今，这档节目似乎变成了“养生局”，缺少了之前那种让人热血沸腾的竞技氛围。最早参与节目的李晨和郑凯，依然带给观众一些情怀价值，但节目的创新性和趣味性却逐渐下滑。嘉宾们的表现或许依旧有人气，但如果节目依靠的只是过往的名气和情感基础，而没有新鲜的游戏内容和互动，恐怕观众的兴趣会越来越低。
