5月8日，蒋欣迎来了她42岁的生日，她在社交媒体上发文说：“是新的18岁呀，带着阅历的那种”，并分享了一组庆生照。照片中，她素颜出镜，手捧粉色蛋糕，笑容甜美，身材看起来比以前更加纤瘦。
尽管手里拿着蛋糕，蒋欣依然显得格外注重身材，看来她确实为保持体形付出了不少努力。事实上，为了保持身材，女明星们真的很下功夫。蒋欣从出道以来，身材就一直是公众关注的焦点。
在以瘦为美的娱乐圈中，蒋欣常常被戏称为“微胖女星”，甚至曾被贴上了“壮”的标签。她自己也曾坦言：“在女演员这个圈子里，可能我是最胖的那个。” 其实，蒋欣的身材并不算真的胖。她身高171，骨架大，面容小巧，镜头前身形看起来更宽，因此给人一种“胖”而非“瘦”的印象。
然而，在电视剧《欢乐颂》播出后，她的身材更显得与其他女演员对比鲜明，尤其是剧中的其他女主角较为瘦小，蒋欣站在她们旁边显得更为突出，因此更常被调侃为“胖”。蒋欣自己也曾幽默地形容自己：“我就是一个半杨紫，两个半王子文，几个人站一起就像俄罗斯套娃，我是最外面的那个。”
蒋欣曾在2023年穿上紧身皮裙时，被批评身材看起来比路人还要宽，但这也促使她开始了减肥的艰难历程。在工作人员的督促下，蒋欣付出了不少努力，终于在今年时尚盛典上以一袭露肩小黑裙惊艳亮相。许多人对她的变化感到惊讶，毕竟她在《小巷人家》中的身形看起来还远未如此纤瘦。原来，蒋欣在这段时间内成功减掉了35斤。
蒋欣的减肥效果让连同样被认为是“微胖界代表”的马丽也不禁惊叹，迫不及待想知道她的减肥秘诀。虽然蒋欣减肥成功，但她的美丽也发生了变化。曾经有着婴儿肥的她，现在的面容更具棱角，气质也多了几分锋利，显得更加成熟和干练。尽管如此，她为了迎合大众审美的改变，似乎也是可以理解的，毕竟她经历了多年身材的困扰，终于能够自信地展示自己。
蒋欣之所以能在娱乐圈中立足，除了出色的演技，还有她直言不讳、个性鲜明的性格。虽然直爽的性格有时带来麻烦，但她从不回避真话。韩红曾在节目中说：“没人敢对蒋欣潜规则，因为她会直接告诉你。”蒋欣的坦率甚至使她在刚入行时得罪了不少人。她曾在一次试镜中，面对导演递给她房卡的举动直接拒绝，而这个举动也让她错过了这个角色。
蒋欣的直率在演艺圈里并不常见，她能为了尊严放弃眼前的机会，也正是这种性格，成就了她在《甄嬛传》中的出色表现。当初她去试镜曹贵人的角色时，她感觉自己更适合华妃，于是大胆自荐。导演最初觉得她不符合华妃的气质，但她坚持让导演试试，结果正是这种坚持，使她成功地获得了华妃的角色。
不过，蒋欣的直率也曾带来不少尴尬和误解。比如在赵丽颖假唱事件中，蒋欣站出来为假唱辩解，虽然她本意是好心，却也意外加剧了争议。她还曾在《甄嬛传》宣传时用华妃的语气说了句“人就是矫情”，让孙俪感到尴尬。还有一次在综艺节目中，蒋欣替陈妍希回答是否奉子成婚的问题，这样的坦率让许多人觉得她情商有待提高。
蒋欣与刘涛的友情也曾受到外界的关注。曾有狗仔爆料称刘涛与制片人有不当关系，而蒋欣站出来为刘涛辩护，结果却让两人从亲密朋友变得陌生。这些看似直率的行为，常常让她在人际关系中陷入困境。
如今，蒋欣已稳稳站在娱乐圈的一席之地，虽然她的感情生活仍然备受关注，但面对外界的催婚，她依然保持淡然。她的事业已经走得很远，而希望她在未来能在感情和事业上都能找到属于自己的幸福。
