这几种调味料别多吃 小心三高找上门

  日常生活中,很多人在炒菜做饭的时候都喜欢添加各种各样的调味料,使食物变得色香味俱全,但却不知道,调味料摄入过多也可能会对身体造成伤害,尤其是以下这几种调味料注意不要多吃,防止三高找上门!

  1、食盐

食盐是食物的提味剂

  2、味精或者鸡精

  味精、鸡精是日常饮食中的提鲜剂,加了这类调味料,食物口感会更好,但很多人认为味精吃多了会致癌,从而选择用鸡精代替。殊不知,鸡精的主要成分和味精一样,均是由谷氨酸钠这种化学成分所构成,二者之间的功能差别并不大,只是相对于味精,鸡精中含有的谷氨酸钠量要少一些,与此同时也在味精的基础上另外添加了鸡味香精、肌苷酸、鸡骨粉等成分,进而使食物更加鲜美。

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