脚后跟跟腱炎可以采取中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、矫形外科手术、功能性锻炼等方法进行治疗。
1.中药疗法
通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药，如伸筋草、透骨草等，以缓解炎症。适用于轻至中度跟腱炎患者，可作为辅助治疗手段。
2.物理疗法
主要包括热敷、冷敷、超声波治疗等，可以促进局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。适合各阶段跟腱炎患者，在急性期时需谨慎使用。
3.矫形鞋垫
通过提供足弓支撑和平衡身体重量分布来减少足部压力，从而缓解跟腱炎症状。对于有轻微跟腱炎但日常活动较多者有益。
4.矫形外科手术
针对严重跟腱炎或其他保守治疗无效的情况，通过手术矫正骨骼异常或修复受损组织。主要针对重度跟腱炎且影响日常生活者。
5.功能性锻炼
包括抗阻训练和关节活动范围练习，旨在增强小腿肌肉力量和灵活性，预防僵硬。适合所有阶段的跟腱炎患者，以促进康复和预防复发。
在治疗跟腱炎的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
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