低压90mmHg属于轻度偏高，可能提示高血压前期或1级高血压。正常成人舒张压应低于80mmHg，80-89mmHg为正常高值，90mmHg及以上需警惕。
血压测量受多种因素影响，单次测量结果不能直接确诊高血压。情绪紧张、测量前剧烈运动、咖啡因摄入等都可能导致短暂血压升高。建议在安静状态下重复测量3次，每次间隔1-2分钟，取平均值作为参考。家庭自测血压时需保持坐姿，背部有支撑，测量前休息5分钟，避免交谈或移动。电子血压计需定期校准，袖带尺寸要与上臂围匹配。
若多次测量舒张压持续达到或超过90mmHg，可能存在原发性高血压风险。长期舒张压升高会增加动脉硬化、心脑血管疾病的发生概率。中青年人群出现单纯舒张压升高更常见，可能与交感神经兴奋、外周血管阻力增加有关。肥胖、高盐饮食、长期精神紧张、睡眠不足等因素均可诱发。部分继发性高血压如肾动脉狭窄、甲状腺功能异常等疾病也会表现为舒张压升高。
建议记录1-2周血压监测数据，包含晨起、睡前及不适时的测量值。减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果。每周进行150分钟中等强度有氧运动，控制体重指数在24以下。避免熬夜和过量饮酒，学会『压力管理』技巧。若生活方式干预3个月后血压仍不达标，或伴随头痛、胸闷等症状，需心血管内科就诊评估。医生可能建议完善动态血压监测、心电图、肾功能等检查，根据个体情况制定治疗方案。
