秋季天气转凉，阳光不再像夏季那般灼热刺眼，许多人便放松了防晒警惕，认为“秋阳无害”。实则不然，秋季臭氧层浓度降低，『紫外线』穿透力更强，且空气干燥、云层稀薄，皮肤水分流失快，屏障功能相对脆弱，更容易受到『紫外线』伤害。忽视秋季防晒，不仅会导致晒黑、色斑加重，还可能引发皮肤干燥、老化，甚至增加皮肤疾病风险。因此，秋季防晒同样至关重要，需科学重视、正确防护。秋季防晒的误区有哪些？
一、秋季防晒认知：走出“秋阳不伤人”的误区
1.秋季『紫外线』的“隐蔽性”危害
秋季『紫外线』中UVA(长波『紫外线』)占比更高，其穿透力强，能穿透玻璃、云层，直达皮肤真皮层，对皮肤胶原蛋白和弹性纤维造成损伤，长期暴露易导致皮肤松弛、皱纹增多、色素沉着。虽然秋季气温低，但UVA强度在上午10点至下午4点仍处于较高水平，并非“温和无害”。
2.『防晒霜』：科学选择与使用
选择SPF30+、PA+++或以上的广谱『防晒霜』，既能抵御UVB(中波『紫外线』)防止晒黑晒伤，又能阻挡UVA延缓皮肤老化。秋季皮肤干燥，可优先选择质地滋润、添加保湿成分的『防晒霜』，避免使用过于清爽的酒精类产品。使用时需注意足量涂抹，面部用量约为一枚硬币🪙大小，颈部、耳后等暴露部位也需兼顾；出门前15-20分钟涂抹，确保『防晒霜』形成保护膜；若在户外活动，每2-3小时补涂一次，出汗较多或接触水后需及时补涂。
