非典型抑郁症是一种可以治疗的疾病，但每个人对治疗的反应不同。这种抑郁症的特点包括情绪反应性增强、食欲增加、睡眠过多、肢体沉重感以及对拒绝敏感等症状。治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗，有些患者可能需要结合两种方法。
心理治疗是非典型抑郁症的重要手段，常用的方法包括认知行为疗法和人际心理治疗。认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，而人际心理治疗则侧重于改善人际关系和社会功能。这些治疗通常需要多次进行，患者需积极配合治疗师完成治疗计划。在药物治疗方面，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是首选药物，例如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片和马来酸氟伏沙明片等。这些药物通过调节大脑神经递质水平来改善抑郁症状，但通常需要4-6周才能看到明显效果。部分患者可能需要尝试多种药物才能找到最适合的治疗方案。
对于症状严重或对单一治疗反应不佳的患者，可能需要联合使用心理治疗和药物治疗。电休克治疗适用于有严重自杀倾向或对药物反应极差的患者。光照治疗对伴有季节性模式的患者可能有一定帮助。治疗过程中需要定期评估疗效和不良反应，并根据情况调整治疗方案。非典型抑郁症的治疗周期较长，多数患者需要维持治疗6-12个月以防止复发。
非典型抑郁症患者应保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠但避免过度睡眠。适当进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟以上有助于改善情绪。饮食方面应注意营养均衡，适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果等。避免过量摄入高糖高脂食物，控制体重在正常范围。建立稳定的社交支持系统，与家人朋友保持良好沟通。严格遵医嘱用药，不自行增减药量或停药。定期复诊评估病情变化，及时向医生反馈治疗效果和不良反应。保持积极治疗态度，认识到症状改善需要时间，避免因短期效果不明显而放弃治疗。
