胃疼、胃胀气和打嗝可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等因素有关。缓解这些症状可以通过调整饮食、药物治疗以及改善生活习惯等方式实现。建议及时就医以明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。
短时间内进食过多产气食物如豆类或碳酸饮料，或暴饮暴食可能导致胃部胀痛伴嗳气。可通过少食多餐、餐后散步帮助消化，避免进食过快或边吃边说话。日常可适当饮用山楂水或陈皮茶促进胃肠蠕动。
精神紧张或作息不规律可能引发功能性消化不良，表现为上腹隐痛、餐后饱胀和频繁打嗝。保持规律作息，避免焦虑情绪很重要，必要时可在医生指导下使用促胃肠动力药物如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。
幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜，导致剑突下灼痛、腹胀等症状。患者需要做碳13呼气试验来确诊，之后根据医嘱采用四联疗法，比如奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊联合两种抗生素治疗。
胃酸分泌异常或黏膜防御机制减弱可能导致胃溃疡形成，典型症状包括餐后规律性疼痛伴嗳气。通过胃镜检查可以明确诊断，治疗时需遵医嘱服用雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物，并且要严格戒酒并避免辛辣刺激性食物。
当出现下食管括约肌功能障碍时，胃内容物反流会引发胸骨后烧灼感、反酸和嗳气。夜间症状加重者应抬高床头，避免睡前吃东西。药物治疗可选用艾司奥美拉唑镁肠溶片、盐酸伊托必利片等，对于肥胖患者来说控制体重也很关键。
平时应注意细嚼慢咽，避免食用洋葱、大蒜等容易产气的食物，同时戒烟限酒。如果症状持续超过两周或伴有呕血、黑便、体重下降等情况，应及时进行胃镜检查。记录饮食与症状之间的关系，在复诊时提供给医生参考。规律地进行太极拳、『八段锦』等舒缓运动也有助于改善胃肠功能。
