中度抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整和社会支持等方式进行治疗。这种疾病可能与遗传因素、神经递质失衡、应激事件、慢性疾病和人格特征等因素有关，常见的症状包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变和注意力下降等。
认知行为疗法是常用的干预手段之一，通过识别和修正负面思维模式来改善情绪。人际关系治疗可以帮助患者解决社交关系中的冲突，减轻心理压力。这些治疗方案需要由专业心理医师根据个人情况制定，并且通常需要8到12次的系统治疗。患者在治疗过程中还需要配合完成家庭作业，记录情绪变化与应对策略。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊或草酸艾司西酞普兰片常作为首选药物，用于调节大脑内的神经递质水平。对于伴有身体疼痛症状的人群，去甲肾上腺素再摄取抑制剂如盐酸文拉法辛缓释片也是一个选项。开始服药时可能会出现恶心、头晕等副作用，但这些反应通常会在2到4周内逐渐减轻。所有抗抑郁药物都必须严格按照医生的指导使用，不得自行调整剂量或突然停药。
重复经颅磁刺激利用磁场作用于大脑前额叶皮层，以改善神经可塑性；而光照疗法对季节性抑郁特别有效，每天接受特定波长的光照30至60分钟即可。这些治疗方法应在专业机构下进行，并且在治疗期间监测心率、血压等生理指标。部分患者可能会经历轻微不适如头痛或眼疲劳，不过这些问题一般能够自行缓解。
规律地参与有氧运动如快走或游泳可以促进内啡肽分泌，建议每周至少三次每次三十分钟。保持固定的作息时间有助于稳定生物节律，理想情况下每晚应该在23点之前入睡。『地中海饮食』富含欧米伽3脂肪酸，增加深海鱼类和坚果的摄入量也是有益的。此外，避免酒精、咖啡因等兴奋物质以及戒烟都有助于提高药物疗效。
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