牙齿一吃甜食就疼可以通过多种方式缓解，包括使用脱敏牙膏、树脂充填、根管治疗、牙周治疗以及调整饮食。牙齿敏感通常由龋齿、牙釉质磨损、牙周病、牙齿隐裂或牙根暴露等原因引起。
含钾盐或氟化物的脱敏牙膏能够封闭牙本质小管，如舒适达抗敏牙膏和高露洁专效抗敏牙膏。这类牙膏适用于轻度牙釉质磨损或牙龈退缩导致的敏感情况，需持续使用2-4周才能见效。使用时建议配合软毛牙刷竖刷法，避免横向用力刷牙以减少进一步磨损。
对于因龋齿导致的疼痛，需要先去除腐质再采用3MZ350树脂进行充填。中深度龋坏可能伴有冷热刺激痛，但充填后敏感症状会逐渐消失。术后24小时内应避免咀嚼硬物，并定期复查边缘密合度。
如果牙髓炎或深龋引起了持续性疼痛，则需要进行根管治疗。该过程通常需要2-3次就诊，治疗后建议做全冠修复以防止牙体折裂。治疗后可能会出现短暂咬合不适，这是正常现象。
牙周炎引起的根面暴露可通过龈下刮治并配合派力奥盐酸米诺环素软膏局部用药来治疗。治疗期间应使用氯己定含漱液控制菌斑，每三个月复查一次牙周袋深度。重度牙周病可能需要通过翻瓣手术消除病灶。
调整饮食习惯也很重要。应减少柑橘类水果和碳酸饮料等酸性食物的摄入量，多吃奶酪等富含钙的食物促进牙釉质再矿化。避免用牙齿开瓶盖等行为，餐后及时清水漱口。咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌，帮助中和口腔内的酸性环境。
日常护理中推荐使用含氟漱口水，并定期进行口腔检查以便及早发现潜在问题。选择小头软毛牙刷配合巴氏刷牙法清洁牙齿，同时使用牙线清理邻面菌斑。在牙齿敏感期间避免过冷过热的食物交替刺激。如果疼痛持续超过一周或者出现自发痛的情况，应及时就医排除牙髓病变的可能性。糖尿病患者尤其需要注意控制血糖水平，以降低牙周感染的风险。
