假性近视通常在1到3个月内可以恢复，具体时间取决于个人的用眼习惯和采取的干预措施。假性近视是由于睫状肌持续痉挛引起的暂时性视力模糊，及时干预可以逆转。儿童和青少年群体中，恢复时间往往在一个月内，因为他们的眼部调节能力强。通过减少近距离用眼、增加户外活动以及规范眼保健操等方法，可以在短期内缓解睫状肌痉挛。如果配合使用低浓度阿托品滴眼液等药物，恢复速度可能会更快。
对于用眼负荷较大的成年人或初期未重视导致症状加重的患者，恢复时间可能需要1到3个月。这类人群需要结合视觉训练、雾视疗法等专业干预措施。在恢复期间，应严格避免熬夜、黑暗环境中刷手机等行为，这些都会加重睫状肌负担。建议每日连续用眼不超过40分钟后进行远眺放松。
假性近视恢复期间，每天至少保证两小时以上的自然光下户外活动，阳光中的全光谱光照有助于『多巴胺』分泌，抑制眼轴增长。饮食上可以增加蓝莓、胡萝卜、深海鱼等富含花青素和维生素A的食物，同时避免高糖饮食，以免影响巩膜弹性。定期复查视力变化，如果三个月后视力仍未改善，需考虑排查真性近视的可能性。涉及用药和治疗问题时，请遵医嘱。
