一只耳朵嗡嗡响可以通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。这种症状通常由耵聍栓塞、突发性耳聋、梅尼埃病、中耳炎、听神经瘤等原因引起。
避免接触噪音环境，减少耳机使用时间，保持规律作息有助于缓解症状。如果是因为压力或焦虑导致的耳鸣，可以通过冥想、深呼吸等方式放松情绪。日常生活中应注意避免用力擤鼻或潜水等可能加重耳压的行为。
对于因耵聍栓塞导致的耳鸣，医生可以使用生理盐水冲洗或专业器械取出。咽鼓管功能异常者可尝试捏鼻鼓气法来减轻不适。梅尼埃病患者可通过前庭康复训练改善平衡功能。部分患者适用耳鸣习服疗法，但需在专业指导下进行。
突发性耳聋患者可遵医嘱使用甲钴胺片改善神经功能，并配合银杏叶提取物注射液促进微循环。细菌性中耳炎需要使用头孢克洛干混悬剂抗感染；梅尼埃病发作期可用盐酸倍他司汀片调节内耳血流；而神经性耳鸣患者可能需要服用甲磺酸倍他司汀片以缓解症状。
针灸选取听宫、翳风等穴位，配合耳穴压豆疗法可能对耳鸣有所帮助。根据中医辨证施治的原则，肝肾阴虚型患者可服用杞菊地黄丸，气血不足者适合归脾丸。此外，中药熏蒸或局部热敷也可能缓解一些症状。
对于听神经瘤等占位性病变，可能需要通过经迷路入路『肿瘤』切除术来进行治疗。慢性中耳炎伴有胆脂瘤的情况可能需要做鼓室成形术。当血管畸形压迫到听神经时，可以考虑微血管减压术。手术干预之前需要严格评估适应症，术后还需配合听力康复训练。
保持低盐饮食有助于减轻内耳水肿，建议每日钠摄入量控制在2000毫克以内。适量补充镁、锌等微量元素可能改善耳蜗功能，这些元素可以通过食用坚果和深海鱼类获得。同时，应避免摄入咖啡因和酒精等可能加重耳鸣的食物，戒烟也有助于改善耳部微循环。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走或游泳，但要避免潜水、跳伞等气压变化大的活动。如果耳鸣持续超过48小时或伴随听力下降、眩晕等症状，应及时就医。
