左下眼皮一直跳可能由多种原因引起，如用眼过度、精神紧张、眼部炎症、面肌痉挛、电解质紊乱等。可以通过调整生活习惯、药物治疗和物理治疗等方式缓解。
长时间使用电子产品或阅读可能导致眼周肌肉疲劳，引发眼皮跳动。减少持续用眼时间，每30分钟闭眼休息或远眺，用温热毛巾敷眼有助于放松肌肉。避免熬夜和强光刺激。
焦虑压力会刺激神经兴奋性增高，造成局部肌肉不自主收缩。通过深呼吸训练、冥想可以缓解压力，保证7-8小时睡眠。必要时在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片等调节神经功能。
结膜炎或角膜炎可能刺激眼轮匝肌异常收缩，伴随眼红、异物感等症状时，需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物。避免揉眼，保持眼部清洁。
血管压迫面神经可能导致阵发性眼皮跳动，逐渐发展至同侧面部抽搐。确诊需要进行头颅MRI检查，轻症可用卡马西平片缓解，严重者需行微血管减压术。
低钙、低镁可能引起神经肌肉兴奋性增高，伴随手足麻木时需检测电解质，遵医嘱补充葡萄糖酸钙口服溶液、门冬氨酸钾镁片。日常多摄入牛奶、坚果等富含矿物质食物。
保持规律作息和均衡饮食，避免摄入过量咖啡因。如果眼皮持续跳动超过1周，伴随视力变化或面部抽搐，应及时就诊神经内科或眼科排查病理性因素。注意记录发作频率和持续时间，为医生诊断提供参考依据。
