眼部按摩能够有效缓解干眼症症状，促进泪液分泌和眼周血液循环，但需要正确的方法并坚持进行才能见效。
干眼症通常由泪液不足或泪膜质量下降引起，表现为『眼睛干涩』、刺痛、异物感等症状。通过眼部按摩可以刺激泪腺分泌泪液，放松眼周肌肉，改善局部血液循环，从而缓解这些症状。具体方法包括：热敷按摩，即用温水浸湿的毛巾敷在眼部3-5分钟；指腹按压，使用双手指腹以轻柔环状手法按摩眼周肌肉；泪腺刺激，用指尖轻轻按压内眼角和眉头下方的泪腺部位，每次2-3分钟，每日2-3次。按摩时动作要轻柔，避免用力过度导致眼周不适。对于明显的干眼症症状，还可以结合人工泪液缓解，或考虑专业的理疗手段如睑板腺按摩仪、局部光热疗法等辅助治疗。
日常生活中可以通过调整用眼习惯、保持环境湿润、补充富含欧米伽-3脂肪酸的食物来预防干眼症复发，例如深海鱼、亚麻籽油等。减少长时间面对屏幕的时间，每20分钟远眺20秒、眨眼30次，有助于保护眼部健康。如果按摩或其他方法效果不佳，应及时就医，排查泪腺炎症、睑板腺功能障碍等问题。医生会根据具体情况提供滴眼液、泪点栓塞等进一步治疗方案。
